Cand vine vorba despre preocuparea pentru sanatate, majoritatea dintre noi suntem intr-o cautare constanta de solutii cat mai naturale si mai putin daunatoare. In ziua de astazi, au aparut din ce in ce mai multe abordari complete si complexe, pentru cazuri din ce in ce mai diverse. Un organism sanatos si armonios este unul in echilibru.
Abordarea holistica a sanatatii face referire la ideea conform careia sanatatea se raporteaza la mai multe aspecte, nu doar cel fizic dar si cel spiritual si emotional. Un organism sanatos nu este numai un organism care nu este bolnav, ci un organism echilibrat din toate punctele de vedere.
Pentru a mentine o buna stare de sanatate nu putem neglija aspectul emotional. Starile sufletesti, emotionale influenteaza puternic sanatatea intregului organism. Odata cu intelegerea acestui aspect, cautarea unor terapii alternative care sa contribuie la mentinerea unui echilibru intre sanatatea mintii si a corpului, este mult mai usoara.
Refacerea organismului in mediul acvatic
Cand vine vorba despre altfel de tratamente, terapia de reabilitare in mediul acvatic este una dintre ele. Aceasta presupune recuperarea prin diverse exercitii efectuate in apa, destinate a fi facute in special de persoanele care au probleme fizice. Insa, terapia de reabilitare acvatica este indicata si pentru:
- Afectiuni posttraumatice
- Patologii neurologice
- Afectiuni reumatismale
- Probleme circulatorii
Toate aceste afectiuni si multe altele, se pot remedia prin hidrokinetoterapie. Secretul acestei terapii este apa care reduce durerea si inflamatia si totodata imbunatateste forta si tonusul muscular. Contribuie la a avea o mai buna mobilitate si flexibilitate si din aceste motive, este indicata pentru persoanele cu artrita inflamatorie a articulatiilor.
Hidroterapia si beneficiile ei nu sunt indicate pentru leziuni de continuitate a pielii, pentru ulcere varicoase sau pentru boli reumatice acute. E indicat sa cereti informatii de la specialisti atunci cand suferiti de mai multe afectiuni dar va doriti sa incercati aceasta terapie. De asemenea, pentru persoanele cu afectiuni dermatologice sau cu malformatii cardiace, nu este recomandata.
Diverse solutii pentru diverse probleme
Asa cum mentionasem anterior, sanatatea si starea de bine nu se raporteaza numai la aspectul fizic ci si la cel psihic. Prin urmare, multe persoane in ziua de astazi au o stima de sine scazuta si nu au suficienta incredere in ei. De cele mai multe ori, aceste minusuri devin impedimente cand vine vorba despre socializare sau vorbit in public.
Totusi, in viata sau chiar si la job, apar situatii in care suntem nevoiti sa ne confruntam cu aceste neplaceri si sa le infrangem. Totul se rezuma la gandurile noastre, creierul nostru are o putere incredibila. Secretele influentarii mintii sa lucreze in favoarea noastra le puteti invata la un curs de public speaking.
Uite cum sunt structurate aceste cursuri, ce poti invata si cum iti poti antrena mintea sa actioneze in favoarea ta:
| Module | Detalii |
| Modulul 1: introducere in vorbirea in public | Inveti limbajul corpului si comunicarea clara |
| Modulul 2: pregatirea discursului | Cum sa alegi un subiect si sa il dezvolti |
| Modulul 3: tehnici de livrare | Proiectia vocii, ritmul, pauzarea |
| Modulul 4: vorbitul in fata camerei de filmat | Proiectarea energiei prin lentila |
| Modulul 5: tehnici avansate | Cum sa implici publicul, umorul, povestirea |
| Modulul 6: prezentari finale si feedback | Fiecare are sansa sa demonstreze ce a invatat |
Armonie intre corp si minte
O minte agitata, care nu poate fi controlata, poate determina si aparitia unor afectiuni medicale in corp. Iata deci, ca sanatatea intregului organism se raporteaza mai intai la sanatatea mintala. Fara liniste sufleteasca, o armonie in intregul organism este aproape imposibil de atins.
Stresul, starea de agitatie si gandurile anxioase pot determina nu numai aparitia unor stari precum teama de vorbit in public dar si afectiuni ulterioare. Stresul, in ziua de astazi, este una dintre cauzele aparitiei multor diagnostice des intalnite. Echilibrul mintii si al starilor sufletesti este foarte important pentru ca poate influenta negativ intregul organism.
Apar reactii fiziologice si psihologice de genul :
- Anxietate si tensiune
- Tulburari ale somnului
- Cresterea ritmului cardiac
- Stare de tensiune si agitatie
Vindecarea mintii si a trupului
Conectarea cu sinele interior, controlarea mintii si a gandurilor pot fi provocari pentru multi dintre noi. Pentru ca astazi oamenii traiesc din ce in ce mai putin prezenti si mai deconectati de la ei insisi, apar si alte probleme pe plan fizic. Capacitatea de concentrare si de mentinere a unui echilibru al mintii este un aspect ce poate fi invatat.
Asa cum stim deja, puterea creierului uman este infinita, stim cu totii ca poate influenta foarte usor aparitia unor afectiuni ale corpului. De aceea, este indicat sa ne preocupam de starea sufleteasca si a mintii pentru a ne asigura ca intreg organismul functioneaza armonios, atat pe plan fizic cat si mental si emotional.
Este recomandat sa ne preocupam de sanatatea mintii si a trupului si sa cautam constant abordari naturale, cat mai putin daunatoare. Nu este timp de pierdut, starea de bine si sanatatea ta nu sunt aspecte de neglijat. Invata cum sa traiesti in echilibru si sa te bucuri de sanatate in fiecare zi.